睡眠是生命健康不可缺少的源泉。为使同学们拥有一个良好的睡眠习惯，借“世界睡眠日”契机，3月21日下午，建筑与艺术学院心理辅导站开展了以“今夜，伴你入眠”为主题的睡眠讲座及小夜灯DIY活动，30余位学生参加此次活动。

活动以一场睡眠讲座拉开序幕，心理辅导员刘思宇老师首先强调了睡眠的重要性，随后深入浅出地阐述了良好的睡眠习惯对身心健康的积极影响，她不仅引导大家探寻了睡眠的周期，还详细剖析了失眠的潜在危害。最后，刘老师分享了一系列实用的睡眠改善建议，帮助大家掌握“睡眠超能力”。整个讲座内容丰富，既有理论知识的深度，又兼具实用建议的广度，令在场的同学们收获颇丰。

接着，在工作人员的指导下，小夜灯DIY活动愉快开启。同学们选取自己喜欢的材料制作一份“专属于自己”的入眠小夜灯。在欢声笑语中，大家的创意与想象力得到了充分发挥，随着柔和的灯光弥漫开来，氛围变得更加温馨、浪漫。

参与本次活动的建筑工程3232班蔡婧媛同学表示：“这次活动使我认识到了睡眠的重要性，而且在制作小夜灯的过程中我也感受到了艺术与生活的完美结合。在未来的生活中，我不仅要自己做到按时上床、按时起床、规律作息，提高我的睡眠质量，也要号召我的同学们规律作息，改善睡眠。”

本次“今夜，伴你入眠”活动不仅让同学们学到了关于睡眠的知识，更让他们在艺术创作的过程中感受到了艺术疗愈的力量。一直以来，建筑与艺术分院秉持着“推进五育并举，强化心理育人”的原则，以美育作为抓手，充分发挥分院专业特色，不断探索挖掘艺术疗愈的形式和方法，为同学们的身心健康提供全面、细致的服务。相信在未来的日子里，艺术与心理健康的结合将发挥出更加积极的作用，为学生们的健康成长保驾护航。